Sabías que:
Hacer ejercicio debe ser un hábito en nuestras vidas diarias, aunque algunas personas no consideran hacer del ejercicio parte de su rutina, hacer ejercicio sin el uso de máquinas que te ayuden a veces es un poco más difícil de efectuar y eso que las máquinas requieren de cierto conocimiento para poder realizar el ejercicio de forma adecuada.
En 1796 el médico inglés Francis Lowndes inventó el Gymnasticon, la primera máquina para hacer ejercicios era una caja de madera que se unía a dos palancas con las cuales se hacía ejercicio.
Está de más decir que las máquinas para hacer ejercicios ya han cambiado y podemos encontrar diferentes herramientas que nos faciliten hacer ejercicio por ejemplo la bicicleta estacionaria en donde puedes realizar spinning este ejercicio consta en subirte a una bicicleta en donde demostrarás tu resistencia la cual varía de acuerdo a cada persona, ejercitas piernas y brazos dependiendo de la posición que tomes, también es muy recomendable para mejorar la salud del corazón.
Aprendamos juntos:
Hacer spinning requiere de técnica y conocimientos para poder ejecutar de forma adecuada el ejercicio por eso te dejamos esta información:
Ahora te toca a ti:
El spinning puede ser tu micro emprendimiento si te gusta hacer ejercicio, puedes capacitarte por línea para que seas un instructor certificado y así poder dictar tus propias clases, algo que considero muy necesario y fundamental en una clase de spinning después de la técnica es la motivación por ejemplo en las clases de spinning actuales vemos que colocan música que va con el ritmo de las pulsaciones de las personas que asisten a estas clases e incluso hay luces de discoteca todo esto motiva a las personas a asistir a dichas clases no solo por el bienestar que les trae físicamente sino porque también se divierten.
Para desarrollar esta idea necesitas:
Elegir una buena bicicleta estática tiene que resistir un gran peso y tener resistencias ya que esto es lo que te ayuda a bajar de peso, necesitas un local en el cual brindaras tus clases, debe ser de preferencia ventilado y para la motivación de tus estudiantes también necesitas, música, luces y un micrófono que te permita ser escuchado por tus alumnos.
Si quieres encontrar tu bicicleta ideal lee nuestro siguiente artículo: «Descubre tu bicicleta estática ideal».
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